Модель:
RUR 700
Советы ведущих российских сомнологов, которые помогут быстро улучшить ваш сон Чем полезна эта книга? Объяснит, как устроен сон и зачем мы спим; Поможет организовать образ жизни так, чтобы вы хорошо высыпались; Даст более 300 советов по улучшению сна на разные случаи жизни; Расскажет об основных болезнях и нарушениях сна. Сон — это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек — единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения каких-то высоких целей. Однако мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем. Только когда человек потерял сон, он понимает, чего он лишился в жизни. Начинается следующий этап — постоянная борьба за сон. Но проблема заключается в том, что в попытках его улучшить человек совершает ошибки, которые еще больше усугубляют проблему. Как в известном выражении: "Войны не будет, но будет такая борьба за мир, что камня на камне не останется". Из книги вы узнаете о том, насколько важен сон и как он влияет на наше здоровье. Авторы дают простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни, которые позволят вам сохранить или восстановить здоровый сон. Описаны релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом как с одной из основных причин бессонницы. Приведена информация о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы — наиболее эффективном методе лечения этого нарушения сна. Предложены эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях. В книге также описаны другие наиболее частые расстройства сна: храп и синдром обструктивного апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич. Даны рекомендации о том, как заподозрить эти заболевания, что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу. Об авторах: Роман Бузунов Сомнолог, терапевт, клинический психолог. Заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (www.sleepnet.ru). Профессор кафедры семейной медицины и терапии ФГБУ ДПО «Центральная государственная медицинская академия» УД Президента РФ (www.cgma.su). Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, врач высшей квалификационной категории. София Черкасова Cомнолог, терапевт, клинический психолог. Кандидат медицинских наук. Член Российского общества сомнологов. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Автор 16-ти научно-популярных книг по медицине
Модель:
RUR 2540
В подарочный набор входит увлекательная книга для детей Л. Токмаков «Мишин Самоцвет», кристалл горного хрусталя, коллекция минералов и разновидностей. Однажды Мише Крюкову на глаза попадается «прозрачный карандаш». Заинтерисованный мальчишка пытается выяснить, что это такое. И неожиданно открывает для себя сказочно богатый и разнообразный мир уральских самоцветных камней. История о том, как первоклассник Миша влюбился в геологию, и многом другом. Иллюстрации для этой книги рисовал сам автор, Лев Токмаков. Книга для младшего школьного возраста. Набор упакован в прозрачный пакет. Будет интересен как детям так и взрослым. Размер кристалла: около 2,5 см. Размер книги: 22х 17,5х 0,8 см. Место рождения кристалла горного хрусталя: Бразилия, Minas Gerais. Состав коллекции:1. Натролит 2. Микроклин 3. Флюорит 4. Лазурит 5. Вольфрамит 6. Киноварь 7. Пирит 8. Апатит 9. Альмандин 10. Биотит 11. Арсенопирит 12. Кальцит 13. Барит 14. Эвдиалит 15. Диопсид. Цена указана за набор
Модель:
RUR 3600
В подарочный набор входит увлекательная книга Д. Протеро «Отпечатки жизни», отпечаток окаменелости. Набор упакован в прозрачный пакет. Будет интересен как детям так и взрослым. Описание книги: Отпечатки жизни. 25 шагов эволюции и вся история планеты. Размер книги: 21х 14,5 см. Размер отпечатка окаменелости: около 12,5х 7,4 см. Возраст: Неоген. Место обнаружения отпечатка: Россия, Краснодарский край, Апшеронский район, Пшеха река. Цена указана за набор
Модель:
RUR 1390
Единственная в своем роде книга Аарона Розена «Искусство сквозь время» рассказывает о том, как развивалось искусство в самых разных мировых культурах. Это путешествие приведет вас в тридцать различных мест на планете, где вы познакомитесь с потрясающими произведениями искусства и народами, которые их создали. Давайте вместе исследуем древние австралийские пещеры, античные памятники Греции и Рима, дворцы Камбоджи, крепость Зимбабве, джаз Нью-Йорка, современный? Рио-де-Жанейро и многое, многое другое
Модель:
RUR 1490
Каждый человек может сказать о музее «мой Эрмитаж». Эрмитаж принадлежит всем, но у каждого он свой собственный: у каждого — свои значимые места, свои трогательные воспоминания, свои любимые легенды. Эрмитаж является частью жизни множества людей. Судьба Михаила Борисовича Пиотровского сложилась так, что после смерти Бориса Борисовича Пиотровского, его отца, который двадцать шесть лет был директором Эрмитажа, директором музея стал он сам, и в течение уже двадцати двух лет осуществляет то, что было задумано Борисом Борисовичем и его товарищами. Но Михаил Борисович Пиотровский не только директор Эрмитажа, он еще и его летописец. Так и была создана эта книга — история музея от его Главного Хранителя
Модель:
RUR 750
Каждый человек может сказать о музее «мой Эрмитаж». Эрмитаж принадлежит всем, но у каждого он свой собственный: у каждого — свои значимые места, свои трогательные воспоминания, свои любимые легенды. Эрмитаж является частью жизни множества людей. Судьба Михаила Борисовича Пиотровского сложилась так, что после смерти Бориса Борисовича Пиотровского, его отца, который двадцать шесть лет был директором Эрмитажа, директором музея стал он сам, и в течение уже двадцати двух лет осуществляет то, что было задумано Борисом Борисовичем и его товарищами. Но Михаил Борисович Пиотровский не только директор Эрмитажа, он еще и его летописец. Так и была создана эта книга — история музея от его Главного Хранителя
Модель:
RUR 530
История любви начинается со случайной встречи и предвкушения чуда, которое обязательно случится. Романтическое Путешествие - так называется новый аромат от Brocard. Долгие прогулки по старинным европейским улочкам, поцелуи на берегу океана, танцы на самых модных фестивалях. У каждого – свое представление об идеальном романтическом путешествии. Не имеет значения, планировали вы поездку заранее или запрыгнули в самолёт в последний момент. Главное, что вы влюблены – и вы рядом! Le Voyage Romantique ворвется в вашу жизнь и позовет в романтическое приключение только для двоих. Парфюмер: Эльке Дорьер (Elke Doerrier)Верхние ноты: Бергамот, ландыш, жасмин. Ноты сердца: Роза и розовое дерево. Шлейф: Мускус, кедр, амбра
Модель:
RUR 350
Пенка для умывания для жирной и проблемной кожи "Можжевельник и Чайное дерево" бренда Green era - идеальное средство для бережного и эффективного очищения кожи лица от загрязнений, излишков кожного сала, следов макияжа. Разработанная специально для жирной и проблемной кожи, она оказывает антибактериальное действие, предотвращая образование комедонов и существенно уменьшая воспаления, акне и черные точки. Мягко очищает, интенсивно увлажняет, предотвращая сухость и раздражение. Дарит ощущение свежести, тонизирует, препятствует появлению мелких морщин и обезвоживанию, делает кожу более гладкой и упругой. Пенка подходит для всех типов кожи, в том числе для очень сухой и чувствительной, склонной к аллергическим реакциям. Можжевельник - оказывает бактерицидное действие, снимает воспаления и шелушения. Сужает поры, избавляет от жирного блеска. Чайное дерево – контролирует выработку кожного сала, помогает в борьбе с акне, камедонами и другими несовершенствами кожи. Обладает антисептическим действием. Умывалка дарит коже чистоту и увлажнение. Удобный формат флакончика оптимального объема с помпой позволяет легко дозировать средство. Благодаря нашей умывашке вам будут обеспечены глубокое очищение и ощущение свежести, сияние и выравнивание тона. Продукт премиум - качества российского производства подходит для комбинированной и жирной кожи, возрастной, проблемной и раздраженной кожи. Он осуществляет успокаивающее действие, отшелушивание и питание без создания пленки на коже. В результате использования обеспечивается красота женской и мужской кожи
Модель:
RUR 499
Каждый из нас слышал о важности сна, о необходимости спать 8 часов. Но мало кто задумывался о всей серьезности этого вопроса и последствиях пренебрежительного отношения к нему. Всемирно известный невролог и ученый Мэттью Уолкер рассказывает простым и понятным языком о сне и его влиянии на все аспекты жизнедеятельности человека с научной точки зрения. "Зачем мы спим." - это книга, которую необходимо прочитать каждому. Книга, которая изменит сознание и образ жизни. "Сон помогает нашему мозгу улучшить множество функций, включая способность учиться, запоминать, приходить к логическим выводам и делать выбор. Бескорыстно служа нашему психологическому здоровью, сон перенастраивает эмоциональные нейронные цепочки, позволяя нам невозмутимо встречать социальные и психологические вызовы следующего дня. Мы даже начинаем понимать самые недоступные пониманию и противоречивые явления нашего сознания – сны. Сновидения уникальным образом воздействуют на все живые организмы, которым повезло видеть сны, в том числе на человека. Среди этих даров – утешительная нейрохимическая ванна, которая успокаивает болезненные воспоминания и упорядочивает пространство виртуальной реальности, в котором разум смешивает прошлое и нынешнее знание, пробуждая креативность." - Мэттью Уолкер. Из книги Вы узнаете: как мы спим и сколько; почему нужно спать; влияние недостатка сна на мозг и организм; как и почему мы видим сны; нарушения сна и смерть, вызванная отсутствием сна; вред и польза для нашего сна; подсказки для здорового сна и многое другое. Про автора: Мэттью Уолкер – доктор неврологии Ноттингемского университета Великобритании. Обладатель степени PhD в нейропсихологии, профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы. В настоящий момент работает профессором неврологии и психологии в калифорнийском университете Беркли. Является основателем и директором Центра науки человеческого сна. Занимается исследованием влияния сна на здоровье человека, лауреат премий и исследовательских грантов, член Академии наук. Автор более 100 научных работ о нейрофизиологии сна
Модель:
RUR 499
Загадкам сна искали объяснения - как мистические и философские, так и физиологические. Последние достижения в области нейровизуализации, генетики и биохимии позволили узнать много нового о сне и сновидениях. "Состояние сна рассматривается как необходимое условие успешной консолидации памяти - перехода информации из кратковременной (оперативной) в долговременную память. Для того чтобы событие запомнилось, в мозге формируется след памяти, или энграмма - путь электрического импульса по тысячам последовательно соединенных нейронов. Эти следы и подлежат "укреплению" в процессе сна. Состояние сна благоприятствует процессам запоминания, поскольку в это время внешние впечатления исключаются и нейронам не нужно "отвлекаться" - отсутствует "интерференция", которая сильно мешает запоминанию в бодрствовании" - М. Полуэктов Что такое сон и зачем он нужен? Сколько нужно спать на самом деле? Существуют ли вещие сны? Почему спать хочется даже днем? Почему развивается бессонница? Как избавиться от храпа? Можно ли выспаться впрок? Как электронные устройства помогут улучшить качество сна? Ответы на многие вопросы можно найти в этой книге. Про автора: Михаил Полуэктов - врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургиии, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета, президент Национального общества специалистов по детскому сну. Состав: 1 книга в термоусадочной пленке Твердая обложка Изд: Альпина нон-фикшн Размер: 145х 215х 20 мм Количество страниц: 292 Год выпуска: 2019 Возрастные ограничения: 18+
Модель:
RUR 520
Функциональная Книга для записи клиентов - это удобство и комфорт в ежедневной работе администратора салона красоты или парикмахерской. Она предназначена для четкого и логичного планирования работы всех мастеров салона на несколько недель вперед.• Книга собрана на пружине (спирали) для удобного разворота на 360 градусов. Она не будет занимать много места на рабочем столе• 80 страниц (160 дней)• Графы: День недели / Дата / Время / Сотрудник / Клиент / Тип услуги• Стильная фирменная обложка• Оптимальный формат (А4) и удобная навигация позволяет все держать под контролем
Модель:
RUR 520
Специально разработанная функциональная Книга для записи пушистых клиентов DEWAL PRO GROOMING. Она предназначена для четкого и логичного планирования работы всех мастеров груминг-салона на несколько недель вперед. Красивое и удобное ведение записи в салоне.• Книга собрана на пружине (спирали) для удобного разворота на 360 градусов. Она не будет занимать много места на рабочем стол• Яркая, стильная, фирменная обложка• 80 страниц (160 дней)• Графы: Дата / Время / Данные клиента / Телефон / Порода / Кличка / Услуга / Комментарии• Оптимальный формат (А4) и удобная навигация позволяет все держать под контролем
Модель:
RUR 520
Функциональная Книга для записи клиентов DEWAL PRO BARBER STYLE - это удобство и комфорт в ежедневной работе администратора салона красоты или парикмахерской. Она предназначена для четкого и логичного планирования работы всех мастеров салона на несколько недель вперед.• Книга собрана на пружине (спирали) для удобного разворота на 360 градусов. Она не будет занимать много места на рабочем столе• 80 страниц (160 дней)• Графы: День недели / Дата / Время / Сотрудник / Клиент / Тип услуги• Стильная фирменная обложка• Оптимальный формат (А4) и удобная навигация позволяет все держать под контролем